Autogenes Training

Wenn man seine Ruhe nicht in sich selbst findet, ist es zwecklos, sie anderorts zu suchen.
"Francois de la Rochefoucauld"

Das Autogene Training wurde von dem Berliner Psychiater und Neurologen Prof. Dr. Johannes Heinrich Schultz entwickelt. Er stützte sich auf Erfahrungen mit der Fremd- und Selbsthypnose. Schultz hat das Autogene Training dabei jedoch als alternative Methode zur medizinischen Hypnose gesehen, da er korrekterweise annahm, dass sich jeder Mensch selbst durch Autosuggestion in einen tiefen Entspannungszustand versetzen kann, ganz ohne auf Hilfe von außen angewiesen zu sein.

Das Autogene Training wurde als Entspannungsmethode und psychotherapeutisches Heilverfahren angesehen und ist in unserer heutigen Zeit zu einer der wichtigsten Entspannungsmethoden geworden.

Das Autogene Training zählt zu den imaginativen Verfahren, wie auch Meditation, Imagination & Fantasiereisen.

Auf autosuggestivem Wege (also innerlich durch sich selbst abrufbar) werden dabei stufenweise sechs nacheinander zu lernende Konzentrationsübungen durchgeführt. Dies kann – anders als bei der Hypnose – vom Übenden allein hergestellt werden.

Autogenes Training

Lerne, dauerhaft Stress abzubauen, Dich besser zu konzentrieren und Dich schnell zu entspannen.

Autogenes Trainig ist eine bewährte Entspannungsmethode, die Dir hilft, Dich wieder besser zu fokusieren, Stress abzubauen, Dich richtig zu entspannen und wieder einen klaren Kopf zu bekommen. Wenn Du Autogenes Training beherrscht, werden andauernde Müdigkeit, Abgeschlagenheit, und Stress der Vergangenheit angehören.

Der ideale Einsteigerkurs: Du benötigst keinerlei Vorbildung, und die Ergebnisse sind erstaunlich. Autogenes Training ist für jeder leicht erlerbar.

Wer gelernt hat, sich zu entspannen und das Erlernte auch durch tägliche Übungen lebendig hält, erlebt nach einer etwa dreimonatigen Lernphase ganz „automatisch“ die tiefe Entspannung.

5 Kurstage

Mai & Juni

Samstag, den 02.05, 23.05 / 06.06, 13.06, 20.06.20

Uhrzeit: 14:00 - 15:30 Uhr jeweils 90 Min.

November & Dezember

4 Kurstage

Samstag, den 14.07, 21.07 / 05.12, 19.12.20

Uhrzeit: 10:30 - 12:15 Uhr

Preis: 48 Euro (inkl. Mwst.)

Bitte bringe Deine Liegeunterlagen mit.

Ich freue mich über Deine Teilnahme.

Kursort: Kaiserstraße 7, 61169 Friedberg, Dance-Line Studio

Es sei an dieser Stelle nachdrücklich darauf hingewiesen, dass die Teilnahme an der Entspannunstraining keinesfall den Besuch eines Arztes und desen diagnostische Tätigkeit und Behandlung ersetzen kann und soll. Ebenso sollten Sie die von Ärzten verschriebenen Medikamente nur mit Einverständnis Ihres Arztes absetzen.

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